Das effektive
Ganzkörpertraining "Stärkt das Herz-Kreislauf- System" -
"Baut Stress ab"
"Verbrennt viele Kalorien" - "macht Spaß"
Aroha
ist ein effektiver
und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt
und ein vielseitig ausgerichtetesBewegungsprogramm.
Aroha
ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große
Muskelgruppen bei mittlerer Intensität bewegt
werden und ist ein optimaler Gelenk
schonender Fett- und Kalorienkiller.
Aroha dient
der:
Stärkung
des Herz- Kreislauf- Systems,
Fettreduzierung
,
Festigung
und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
(Gesäß, Oberschenkel, Bauch, Oberarm),
ausgezeichneten
Durchblutung und damit Sauerstoffversorgung,
Verbesserung
des Körpergefühls, der Balance und der
Muskelflexibilität,
Optimierung
des Koordinationsvermögens,
Auflösung
von Muskelverspannungen,
Die AROHA
Elemente
sind langsam und risikolos, die
Bewegungen bleiben in einem leicht
nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend
ineinander über.
Aroha
spricht deine Emotionen und alle deine Sinne an
und ist ein Workout, bei dem du deinen Körper
spüren kannst.
Als Teilnehmer kannst du die
Geschmeidigkeit der Elemente nachvollziehen und
bekommst ein neues Körpergefühl.
Die Choreografie
ist frei von extremen oder frustrierenden
Ansprüchen.
Spannungsvolle
und
entspannende Elemente wechseln sich ständig ab,
verborgendeEnergien werden freigesetzt.
Die Musik wurde speziell für Aroha
komponiert und fördert eine außergewöhnliche
Atmosphäre.
Aroha sorgt für Stressabbau, Gefühl
von Entspannung und Mobilität.
AROHA wird ausschließlich im Stehen,
ohne Matte und ohne Kleingeräte ausgeführt.
Sportkleidung in der Du dich
wohlfühlst und Sportschuhe mit flacher Sohlesind
ideal.
Mitmachen kann jeder, von Jung bis
Alt, von schlank bis weniger schlank, fit oder
weniger fit, groß oder klein.
Einzige Voraussetzung ist deine
Freude an Bewegung.
AROHA ist also für jeden geeignet,
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Neugierig, dann einfach vorbeischauen
und lasse dich begeistern.